Celebrado neste domingo (26), o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial reforça a importância da conscientização sobre os riscos da pressão alta, uma das principais ameaças à saúde cardiovascular. O grande perigo desta condição é o seu caráter silencioso: muitas vezes ela passa despercebida, evoluindo por anos sem apresentar sinais claros.
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Quando não tratada, a hipertensão pode se manifestar de forma súbita e grave, resultando em:
- Infarto agudo do miocárdio.
- Acidente Vascular Cerebral (AVC).
- Insuficiência renal crônica.
No Brasil, os dados são alarmantes: cerca de 30% a 34% da população adulta convive com a doença.
O controle ainda é um desafio, pois muitos pacientes não seguem o tratamento corretamente ou sequer sabem que são hipertensos.
Como a hipertensão causa o infarto?
O risco está no impacto contínuo que a pressão elevada causa no sistema circulatório.
Quando a pressão se mantém alta, ocorre um desgaste acelerado das paredes das artérias, o que favorece o acúmulo de placas de gordura e o estreitamento dos vasos.
Esse processo obriga o coração a realizar um esforço muito maior para bombear o sangue, levando a uma sobrecarga muscular que pode culminar em um infarto.
Sintomas que merecem atenção
Embora seja silenciosa na maioria dos casos, a doença pode dar indícios em fases mais avançadas.
Segundo a Dra. Denise Pellegrini, cardiologista intervencionista e diretora da Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista (SBHCI), alguns sinais não devem ser ignorados:
“Sintomas como dor de cabeça frequente, tontura, visão embaçada e cansaço extremo podem surgir. Mas vale alertar que a única forma segura de identificar a hipertensão é medir a pressão regularmente”, explica a especialista.
Prevenção e estilo de vida
As causas da hipertensão envolvem genética, mas os hábitos de vida são determinantes. A boa notícia é que a doença pode ser controlada com medidas acessíveis:
- Redução do sal: Essencial para diminuir a retenção de líquidos.
- Atividade física: Praticar exercícios regularmente fortalece o coração.
- Controle do peso e estresse: Fatores que aliviam a carga sobre as artérias.
- Sono regulado: Fundamental para o equilíbrio metabólico.
- Evitar álcool e cigarro: Substâncias que inflamam e agridem os vasos sanguíneos.
“Um dos erros mais comuns dos hipertensos é interromper o tratamento por conta própria ou não segui-lo corretamente. O que muitos desconhecem é que essas atitudes podem levar ao descontrole da pressão e aumentar significativamente o risco de infarto e AVC”, destaca a especialista.
Como aferir a pressão arterial corretamente?
Para garantir que a medição em casa ou na farmácia seja precisa, a cardiologista compartilha orientações essenciais:
• Sente-se com as costas apoiadas e os pés descruzados.
• Mantenha o braço apoiado na altura do coração.
• Utilize um manguito de tamanho adequado.
• Repita a medição após 1 a 2 minutos.
• Realize pelo menos duas leituras em dias diferentes, sempre que possível.
• Evite medir a pressão logo após refeições pesadas, esforço físico ou consumo de álcool e nicotina.
Adotar hábitos saudáveis e monitorar a pressão arterial regularmente são as formas mais eficazes de prevenir complicações e garantir longevidade.
